一把梳子,是最便宜的“藥”!3個部位梳一梳,養生又健康

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北宋的大文學傢蘇軾曾做過一首詩:羽蟲見月爭翩翻,我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根。這首詩的詩意是在皎潔的月光下,秋蟲翩翩起舞,我站在空曠的軒閣上,散開長發頻頻梳理,梳得頭腦清醒,也梳得筋骨越來越強健;秋風露氣吹到白發根上,我的頭發長得更加茂密也更加有勁。蘇軾在被貶謫到廣東惠州後,生活驟變且心情鬱鬱,未滿60歲就已經須發變白、神情憔悴、牙齒也開始松動。為此他請教瞭一位名醫,名醫讓他每天早晚梳頭三四百遍。僅過瞭半年多,蘇軾就變得身健心朗,面色紅潤。梳頭有哪些作用?中醫認為,頭發是腎之華、血之榮,頭發的生長與脫落,潤澤與枯槁都與人的腎血的盛衰有關系,而且人的頭部有百會、風池等多個穴位,用梳子梳頭可以刺激這些穴位,疏通氣血,起到滋養頭發、血脈通暢、散風明目、防治頭痛、減少白發、提高免疫力等效果。現代研究發現,梳頭是一種積極的按摩手段,梳頭不僅可以去除頭皮和頭發上的死皮、灰塵等贓物,而且頭部有許多神經,梳頭可以適度刺激頭皮上的神經,加快頭部的血液循環,促進組織細胞的新陳代謝,能使頭發柔軟有光澤,還能健腦提神,有助於延緩腦衰老。現代人生活節奏快,很容易有緊張的情緒,使得睡眠質量不好,睡前多梳梳頭發,可以提高睡眠質量。常梳三部位,養生效果好失眠梳頭頂。人的頭頂有五條經絡,頭頂正中有一條督脈,兩條膀胱經和兩條膽經,還有百會、四神聰等穴位,梳頭時邊梳邊輕揉頭頂的穴位。這樣梳頭有利於疏通氣血,加快血液循環,改善睡眠。但要註意的是,百會穴有明顯的升陽作用,所以梳頭時如果到瞭百會穴附近,手法要更為輕柔,尤其是有高血壓的人或者經常感到頭暈的人。腸胃不好的人梳發際線。頭部發際線處有一個名為頭維穴的穴位,是胃經的主要穴位之一,梳頭時可以在發際線的上下一寸處反復多次梳理,直至頭皮微微發熱。這種梳頭方法對腸胃有一定的保健作用,但是腸胃不好的人梳這個部位可能會出現打嗝甚至是疼痛的現象。肝膽不適的人梳頭部兩側。頭部兩側是三焦經和膽經循行的部位,情緒焦慮緊張的人這個地方會有較為明顯的疼痛感,頸部肩部肌肉緊張痙攣或有其他不適也會造成血管緊張,導致疼痛感的出現,尤其是患有肝膽病的患者,可以多梳梳頭部兩側,可以通暢經絡,調理氣血。TIPS:梳頭要註意的小細節在挑選梳子的時候也要註意,最好不要用普通的塑料梳子和鋼梳等,這類梳子在梳頭時容易產生靜電,吸附灰塵。選梳子時最好選用天然材質的梳子,如牛羊角制成的梳子、檀木梳等等。在挑選的時候註意不要選擇梳齒過密或過於尖銳的梳子,以防梳頭時損傷頭發和頭皮。日常用的梳子也要勤於清洗,保持幹凈衛生,污垢長時間留在梳子上,容易滋生細菌。雖然梳頭好處多,但是也要註意一個度,很多事情原本是好事但是沒註意好度就變成瞭壞事,梳頭發梳得太過頻繁或者力道太大,都有可能損傷頭皮。參考資料:[1]從蘇軾梳頭養生談起.健康生活期刊.2015年第4期[2]蘇東坡梳發養生.新民晚報.2014年3月23日[3]梳頭多梳這個部位,讓脾胃好起來!.東方資訊.2019年8月5日未經作者允許授權,禁止轉載